Online Psikolog

Günümüz dünyasında tek tıkla, online bir psikoloğa ulaşmak mümkün. Mental sağlık, üstüne düşülmese de kaliteli bir hayat sürdürebilmek için oldukça önemli. Şimdi mental sağlığınızı korumaya yardımcı olacak en önemli unsur her zamankinden daha ulaşılabilir. Artık bir psikologla görüşmek için evden ayrılmanıza bile gerek yok. İnternetiniz, bilgisayar veya cep telefonunuz olması yeterli.

Geleneksel psikolog görüşmelerinden ekranlardaki seanslara geçilmesi, devrimsel bir nitelik taşır. Aslında bu yenilik, danışan için pozitif niteliktedir. Çünkü danışana pek çok fayda sağlar. Eğer siz de online psikologlarla görüşmeyi düşünüyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız okumaya devam edebilirsiniz. Deneyimli veya deneyimsiz herkes için bu konuya dair bir kılavuz hazırladık.

Online Psikolog Nedir?

Genellikle iletişim araçları veya cihazları tarafından sağlanan herhangi bir terapi online psikolog tarafından verilir. Bu hizmetlere web terapisi, telefon terapisi, metin terapisi veya çevrimiçi terapi dendiğini duyabilirsiniz. Bir web sitesi, telefon veya mobil uygulama aracılığıyla bir psikologla her etkileşimde bulunduğunuzda, online psikolog hizmetlerinden yararlanmanız mümkündür.

Teknoloji, insanların psikoterapi alma veya bir psikologla çalışma şekline katkıda bulunabilir. Araştırmacılar, özellikle yüz yüze, ofis içi psikoterapi seanslarına kıyasla ne kadar iyi çalıştığını değerlendirerek online seanslara büyük ilgi gösteriyor. Henüz çok daha yeni olsa da şimdiye dek sahip olunan veriler, oldukça pozitif.

İnsanlar neden online psikolog tercih ediyor?

Online terapinin pek çok vaadi vardır ve yüz yüze terapiye göre pek çok fayda sunar.

• Zaman sınırı daha esnektir. Online psikolog, trafik veya iş günü gibi zaman alan sorunlara sahip olmadığı için size daha esnek saatler sunabilir.  Ayrıca psikoloğunuzla buluşmak için kilometrelerce yol kat etmenize gerek kalmaz.
• Seansınız istediğiniz saatte ve konumda gerçekleşebilir. Odanızın konforunda veya bir kahvecide bile seans gerçekleştirmeniz mümkündür.
• Geleneksel yüz yüze terapi ile karşılaştırıldığında, bazen daha ucuz görünebilir. Kimi online psikologlar, toplu seans satım alımlarında indirim uygular. Ayrıca onlar da ofis kirası ödemedikleri için abartılı ücret talebinde bulunmazlar.
• Çevrimiçi iletişim, özellikle genç yetişkinler veya teknolojiyi sıklıkla kullananlar olmak üzere birçok kişi için çok rahattır. Kişisel olarak konuşmaktan çekindiğiniz şeyleri online bir seansta söylemeniz daha rahat olabilir.

Online psikolog seçerken nelere dikkat etmelisiniz?

• Online psikolog seçerken ilk yapmanız gereken şey ihtiyaç duyduğunuz şeyin bu olduğuna emin olmaktır. Geleneksel bir seanstan ziyade online bir seansın sizin için daha iyi seçenek olduğuna emin olmalısınız.
• Seçtiğiniz psikoloğun donanımlı olduğuna emin olmalısınız. Doğru bir ikincil uygulama aracıyla psikolog seçtiğinize emin olmalısınız. Çünkü kimi uygulamalarda terapistlerin lisansının bile olmadığı görülebiliyor. Herkes internette kendini olduğundan farklı tanıtabilir ve sahte kanıtlar oluşturabilir. Siz de araştırmanızı buna göre yapmalısınız.
• İçinize sinen birini seçmelisiniz. Yalnızca iyi bir eğitim almış olması, bu kişiyi sizin için doğru online psikolog yapmaz. Bu gibi noktalarda aklınızdan çok kalbinizle seçmelisiniz. Ayrıca seçtiğiniz psikoloğun, kişisel hikayelerinizi paylaşmanız için doğru ve güvenli bir alan yarattığına emin olmalısınız. Geleneksel bir terapide, konuşulan her şey o odada kalır.

• Seçtiğiniz sitenin veya uygulamanın güvenli olduğuna emin olmalısınız. Verdiğiniz bilgilerin gizli kalması çok büyük önem araz eder. Özellikle ödeme bilgilerinizin güvenliğinden şüphe duymuyor olmanız gerekir.
• Çalışacağınız online psikoloğun sizin ihtiyacınız olan kişi olduğuna emin olmalısınız. İçinize sinse de, donanımlı biri olsa da, her psikoloğun uzmanlaştığı alan farklıdır. Sizin ihtiyacınız hangi alandaysa bu durumu göz önünde bulundurarak bir online psikolog seçmelisiniz.